高温天气驾驶员如何自我保护

 夏季的高温环境中，若长期处于车内封闭的特殊环境下很容易导致疾病，吸污车（其他车也一样）驾驶员在行车的同时可别忽视了对自身的保护。

    1.保证车厢通风
    车内凉爽的空调可有效帮助驾驶员驱逐暑气，但是长时间使用会导致疲倦、头痛、手脚麻木等空一调病症状。另外，发动机长时间在怠速运转时，汽油燃烧不完全产生的一氧化碳会有部分窜入车厢，人体在长期吸入后就会产生头晕、恶心、记忆力减退等中毒症状。因此，在使用汽车空调时应注意调节使用温度，每隔一段时间就应打开车窗，给车内换换气。同时应注意不要把温度调得过低，车厢内外温差保持在10℃以内为宜。

    2.预防中暑
    中暑是夏季的常见病，高温下处于通风不畅环境中更是容易引发。轻度的中暑者会感觉头晕头痛、口干舌燥，体温会迅速升高、心跳加速、面部发红，严重者会出现昏迷现象。长途行车的驾驶员要注意劳逸结合，不要等发生了以上症状再被迫休息。中暑者体温过高是最明显的发病信号，一般其腋下温度可达到40℃以上。此时应将其迅速转移到阴凉通风处，解开衣扣、平卧休息。可用冷水毛巾敷额头，或用30%的医药酒精擦身降温。清醒者可喝一些淡盐水或清凉饮料，服用人丹、鳌香正气丸等药物。重度昏迷者可掐人中穴急救，并立即送医院救治。

    3.避免疲劳驾驶
    夏日温度高，人体的代谢速度高于平时，导致人的体力消耗比较大。尤其在夏日的午后，特别容易有疲劳感、犯困。吸污车驾驶员由于在驾驶状态需始终集中精力，所以特别容易疲劳，如果持续行车或疲劳驾驶，容易引发交通事故。因此，驾驶员要保证充足的休息时间。午餐后要立即行车时，则午餐不要过饱。连续行车途中感觉困倦时，不要勉强，应及时靠边停车，适当休息补充体力，待头脑清醒后再继续行车。

    4.饮食卫生
    夏日消化系统疾病也是发病率较高的病症，如肠炎、痢疾等。因为吸污车驾驶员有时会在外吃饭，很多便宜的午餐，卫生状况难以达标，所以驾驶员就餐要选择干净、卫生的饮食饭店，并可在车上配带黄连素等常用消炎药品，以备不时之需。

    5.求凉爽不能影响安全
   年轻女性夏天喜欢穿凉拖鞋。穿拖鞋驾驶乃开车大忌。因为在紧急制动时，拖鞋不跟脚，导致踩制动不及时，甚至会误踩到其他踏板上，极易造成恶性交通事故。所以为了白己和他人的安全，夏季开车还是穿着普通鞋为好。吹着空调、坐着光滑的凉席，这种习惯，似乎正被越来越多的驾驶员所接受，但殊不知，由于凉席表明光滑，人坐在上面不易固定。如果此时发生交通事故，那将给人体带来更大的伤害，所以驾驶员座位最好不要用凉席。

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